Hány éves a tested valójában? Ez a hormon mutatja meg

Az irisin nevű hormon a sejtszintű fiatalságért felel. Tudod, hogy emelheted meg a szintjét?

A kor előrehaladtával a szervek működési kapacitása csökken, az emberi test alkalmazkodó- és ellenálló képessége romlik - mindez sejtszinten, illetve endokrinológiai szempontból is megfigyelhető.

Az, hogy korodat meghazudtoló módon fiatalos legyél, és a testedben zajló fizikai és kémiai folyamatok flottul működjenek, az Aston Egyetem kutatása szerint egy hormon függvénye.

A fiatalító irisin hormon

Az irisin hormon a testben többféle feladatot is ellát. Az egyik ezek közül a súlyszabályozás: a hormon az energiatartalékként működő fehér zsírt barna zsírrá alakítja, aminek eredményeképpen karcsúsít, valamint javítja a cukoranyagcserét is.

Az Aston Egyetemen végzett vizsgálat vezető kutatója, dr. James Brown ezenkívül elmondta, hogy az irisin hormon vérben mérhető szintje, valamint a DNS-szálak végén lévő telomerek hossza között szignifikáns kapcsolat mutatható ki.

Mivel a telomerek hossza az öregedés biológiai markerének tekinthető, ezért azt mondhatjuk, hogy minél magasabb a véredben az irisin hormon szintje, annál fiatalabb, egészségesebb a tested - függetlenül valós életkorodtól.

Mindezt alátámasztja, hogy a rövid telomereket már számos kutatás összefüggésbe hozta olyan betegségek kialakulásával, mint az Alzheimer-kór, a keringési rendszert érintő megbetegedések, valamint a rák.

8 dolog, ami biztosan meghosszabbítja az életed 8 dolog, ami biztosan meghosszabbítja az életed

Íme, a világ leghosszabb életű népei!Hétköznapi mérgek: 10 veszélyes vegyület, mellyel naponta találkozolKépeken 13 durva rákkeltő!A 15 legjobb természetes gyulladáscsökkentőA 15 legjobb vitaminforrásEzek a leggyakoribb irodai ártalmakRákellenes zöldségekPuffadás, hasi görcsök? Ez a 7 hétköznapi bűnös állhat mögötteŐk élnek a legrövidebb ideig EurópábanEz a 7 legveszélyesebb E-szám az élelmiszerekben

Hogyan lehet magasabb az irisinszinted?

Logikus, hogy felmerül benned, milyen módszerrel növelhetnéd testedben az irisin hormon szintjét. Jó hírünk van: meglehetősen egyszerű megoldás van rá. A hormon ugyanis az izomszövetekben szabadul fel testmozgás hatására. Vagyis nincs más dolgod egészséged és a fiatalságod megőrzése érdekében, mint heti legalább három-négy alkalommal sportolni.

Tablettával nem megy!

Több tudósban is felmerült már a gondolat, hogy a hormon tabletta formájában való adagolásával megelőzhetővé válna az elhízás, valamint lassítható volna az öregedés folyamata. Mivel azonban az irisin hormon az izmokat nem erősíti, valamint a hormonrendszer működésébe való ilyen jellegű beavatkozás más endokrinológiai változásokat vonhat maga után, legegyszerűbb, ha beiktatod életedbe a sportot.

forrás: www.femina.hu